Waar de meeste yoga Yang is; actief, dynamisch; gericht op spieren, flexibiliteit, discipline & kracht, is Yin yoga een lunar practice; een reflectieve & verstilde beoefening waarin je afzakt naar de diepste donkerte in jezelf.
Zoals veel mensen waarschijnlijk wel weten, slaat het lichaam emoties en herinneringen op. Hierdoor kan krapte ontstaan. Tijdens de yin les kan dit geraakt worden en zelfs vrijkomen. En nee, het is niet zo dat je elke yin les met heftige emoties op de mat zit (kan wel, hoeft niet ;)).
Het kan juist heel subtiel zijn, vaak zelfs zonder dat je het zelf volledig kunt duiden. De neiging van de mind is om te willen weten wat er precies gebeurt. Wat het is, waar het vandaan komt & vooral hoe het opgelost kan worden. Yin, daarentegen, nodigt je uit ernaartoe te gaan en erbij te blijven. Zonder het te hoeven weten en zonder het te hoeven veranderen. Op deze manier kun je zelf licht brengen in dat stukje donkerte.
Als je vervolgens uit de houding komt kan het voelen alsof je hiermee iets ' opgelost' hebt waardoor het fysieke lichaam, maar ook de geest, flexibeler aanvoelt.
Er ontstaat letterlijk ruimte. Dit is maar een heel klein stukje informatie over hoe yin yoga kan werken. Het belangrijkste is om deze yogavorm volledig te ervaren.