Boom houding yoga Vriksh asana op het strand

FAQ

Tips voor de yogales

Welke yogavorm past bij mij?

Het valt op dat er tegenwoordig veel verschillende yogastijlen worden aangeboden. De namen zijn niet erg duidelijk en dan heeft ook iedere leraar zijn eigen interpretatie van de yogastijl. Hoe vind je dan de vorm die bij jou past? 

Op deze pagina kan je de informatie vinden die je nodig hebt om een keuze te maken. In de praktijk merk je vervolgens wat het beste voor jou is.

Klik hieronder voor meer informatie over de yogavormen:

 

Yin Yoga & Meditatie

fysieke intensiteit laag
Hatha Yoga

fysieke intensiteit gemiddeld

Vinyasa Flow 

fysieke intensiteit gemiddeld/hoog
Ashtanga Yoga 

fysieke intensiteit zeer hoog

 

Wat doe ik aan en wat neem ik mee?

  • Comfortabele kleding
  • Iets warms om aan te trekken (sokken/vestje)
  • Flesje water
  • Optioneel: handdoek / eigen mat 

Moet ik lenig zijn voor yoga?

Nee, dat is niet nodig. Alle yoga houdingen zijn aan te passen op hoe lenig/fit je op dit moment bent. Daarom is voor iedereen de yoga beoefening anders.

 

Moet ik mijn blessures melden?

Het is handig voor mij als docent om te weten of je een blessure hebt of zwanger bent. Zo kan ik daar rekening mee houden en eventueel tijdens de les aanpassingen meegeven voor de houdingen. Je kunt dit altijd discreet melden voor aanvang van de les. Uiteraard ben je niet verplicht om een blessure of zwangerschap te melden. Houd ten alle tijden je eigen grenzen in de gaten en neem pauze als een houding niet goed aanvoelt.

 

Zijn de yogalessen ook toegankelijk voor mannen?

Jazeker. Ook mannen zijn van harte welkom en kunnen veel voordelen ondervinden van yogalessen. In India zijn de yoga houdingen zelfs voor en door mannen ontwikkeld!