Elke maand schrijf ik een gastblog voor de website happywithyoga.com. Deze blog gaat over lekker slapen en hoe je daar zelf voor kunt zorgen.
Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor ons lichaam. Tijdens dit rustmoment krijgt je lichaam de tijd om zich te herstellen en klaar te maken voor een volgende dag. Daarnaast zorgt een goede nachtrust voor een goed humeur en stabieler geheugen. Genoeg redenen dus om lekker te slapen..
Trek alvast je pyjama aan en lees hier met welke 5 yin oefeningen je de nacht goed kunt beginnen.