Yoga Nidra

De kunst van het ontspannen

Is Yoga nog nieuw voor je? En wil je starten met een goede basis?

Dan is de beginnerscursus iets voor jou.

 

Ook als je al (net) met yoga bent begonnen, maar meer achtergrond wilt weten over de beoefening, dan kun je met deze cursus meedoen.

Tijdens deze cursus houden we de traditionele Hatha yoga aan, wat de 'moeder' is van alle yogastijlen.

 

Wat onder andere aan bod komt:

  • Meditatie
  • Ademhalingstechnieken
  • Zonnegroeten, stap voor stap
  • De belangrijkste basishoudingen; waar moet je op letten?
  • Filosofie: waar komt yoga vandaan?
  • Uitleg van verschillende yogavormen
  • Tips om yoga in je dagelijkse leven te integreren

Na deze cursus heb je een goede basis voor het volgen van een open yogales & heb je handvaten om thuis je eigen practice op te bouwen. 

 

De cursus wordt op 5 momenten gegeven van 1,5 uur.

De investering bedraagt €90, lesmateriaal inbegrepen.

 

De volgende cursus start in september, de exacte data zal binnenkort op de website verschijnen.