Stiltedag

Met deelname aan een stiltedag stap je even uit je drukke dagelijkse bestaan.

Door een halve dag in stilte door te brengen krijg je tijd om nieuwe energie en inzichten op te doen. Samen stil zijn zorgt voor verbondenheid en rust.

Tijdens de dag word je begeleid in mindfulness meditaties en yogaoefeningen. De uitnodiging is om de gehele dag volledige aandacht te hebben voor jezelf, in alles wat je doet en ervaart. Deze aandacht werkt voedend en zorgt ervoor dat je weer kunt opladen.

Tijdens de dag is er een uur pauze, waarin je een wandeling kunt maken en kunt lunchen in de polder, achter Goudasfalt. 

Gedurende de hele dag wordt er gezorgd voor koffie, thee en lekkers.

Neem je eigen (handzame) lunch mee, zodat je deze eventueel buiten kunt nuttigen.

Ervaring met meditatie of yoga is niet nodig.

Waar: Studio Yogabird

Docent: Tessa (yogadocente & mindfulnesstrainer)