Op deze pagina vind je onze geplande specials.

Volg onze facebook/instagram om op de hoogte te blijven. Of schrijf je onder aan deze pagina in voor de nieuwsbrief.

Tijdens deze workshop neemt Angela je mee in de traditionele primary series van Ashtanga yoga.

We beginnen met een korte uitleg over de Ujjayi ademhaling en het activeren van de Bandha’s. 

Zonnegroet A en B worden uitgelegd met verschillende opties. Daarna vervolgen we op traditionele wijze de primary series waarbij de ademhaling en de bewegingen samenkomen. De houdingen worden zoveel mogelijk vloeiend in elkaar opgevolgd, maar er is ook ruimte voor verdieping en correctie in de houdingen.

De kracht van Ashtanga yoga zit ‘m in de vaste volgorde van de houdingen. Door met regelmaat de serie uit te voeren gaat het lichaam de houdingen leren kennen en herkennen. Hierdoor kan je gaan verdiepen in de houdingen en hoef je minder na te denken. Zo wordt het meditatie in beweging.

Deze workshop is geschikt voor iedereen met enige yoga ervaring en als je houdt van uitdaging. Het is een pittige practice maar geeft tegelijkertijd ook ontspanning in je hoofd.

Waar: Yogabird

Data: 12 september 2025

            21 november 2025

Tijd: 19.30-21.30u

Docente: Angela Budding-van Dam

Investering: 32€

Heb je een geldig doorlopend of halfjaarlijks 

Yogabird lidmaatschap? Dan krijg je €5 korting.

Het kernprincipe van Critical Alignment Yoga is het creëren van een optimale uitlijning van het lichaam en verminderen van spanning en pijn. Met name in de gebieden van hoofd, nek, schouders en wervelkolom.

 Tijdens deze special leg ik de basis uit van Critical Alignment Yoga.

Wat zijn bewegingsspieren en wat zijn houdingsspieren? Op welke manier gebruik je ze?

Alle bewegingen die je maakt zijn met elkaar verbonden via bewegingsketens. Als ergens een blokkade is, zal de beweging minder goed worden doorgegeven en ontstaat spanning. 

Door gebruik te maken van de Critical Alignment tools zoals het ‘stripje’ en het ‘rolletje’, kunnen bewegingsspieren ontspannen en kan een betere uitlijning van de wervelkolom ontstaan. Hierna worden yogahoudingen gedaan om de houdingsspieren te versterken. 

Yoga houdingen opgebouwd vanuit ontspanning, coördinatie en kracht.

Misschien net op een andere manier dan je gewend bent..

Deze les is voor iedereen geschikt, met of zonder yoga ervaring. 

Waar: Yogabird

Data: 21 februari 2025

            31 oktober 2025

Tijd: 19.30-21.30u

Docente: Angela Budding-van Dam

Investering: 32€

Heb je een geldig doorlopend of halfjaarlijks 

Yogabird lidmaatschap? Dan krijg je €5 korting.

Stappen inschrijven voor een special:

1. Maak een account aan in momoyoga of log in.

2. Ga naar 'Tarieven' > Schaf het product 'Specials' aan. 

(Wanneer je een geldig doorlopend/halfjaarlijks lidmaatschap hebt: 'Specials voor lidmaatschaphouders'). 

3. Betaal via Ideal.

4. Ga naar het rooster en boek de workshop op de datum naar keuze. 

Let op: Pas bij deze stap is je plekje gereserveerd!