Workshop Hoofdstand en Armbalans

Tijdens deze workshop neemt Angela je op een speelse manier mee in de uitdagendere houdingen.

Wat kan je verwachten?

We beginnen met een goede warming-up in de vorm van een aantal zonnegroeten. Er wordt aandacht besteed aan het belang van het gebruiken van de buikspieren (Uddyana Bhanda) en krachtopbouw in de bovenarmen en schouders.

Hierna gaan we op een speelse manier over naar uitdagende armbalans houdingen en de hoofdstand. Denk hierbij  aan: Bakasana (kraai), Parsva Bakasana (zijwaartse kraanvogel), Sirsasana (hoofdstand), Astavakrasana (achthoekige houding), Eka Pada Koudinyasana (albatroshouding).

Elke houding wordt opgebouwd met voorbereidende asana's.

In deze workshop gaat het vooral om plezier, krachtopbouw en uitdaging.

 

Uiteraard eindigen we met een heerlijk ontspannende Savasana.

 

Waar: Yogabird

Wanneer: 26/1 10:00-12:30u

Docente: Angela van Dam

Investering: 30€

Heb je een geldig doorlopend of halfjaarlijks Yogabird lidmaatschap? Dan krijg je €5 korting.


Inschrijven Nieuwsbrief

Bezoekadres

GOUDasfalt, bij opgang terrein direct links.
Gouderaksedijk 32

2808NG, Gouda

KVK: 65523024