Daar heb ik geen (priori) tijd voor.

blog over yoga prioriteit goed voor jezelf zorgen op de mat stappen discipline gezondheid

Yoga heeft mij veel lessen geleerd door de jaren heen. Ik ben aandachtiger gaan leven, eet gezonder en ben een stuk flexibeler geworden (qua lichaam, maar ook qua geest).

Dit alles is heel fijn en heeft mijn leven verrijkt. Maar de allerbelangrijkste les is discipline. Want al het voorgaande is niets waard en zal zo weer verdwijnen, zonder discipline.

 

De yoga filosofie gaat over discipline & controle; van lichaam, geest en zintuigen. Het is elke keer weer kiezen voor aandachtig zijn en goed zorgen voor het lichaam. Het is elke keer weer kiezen om op de mat te stappen. En dat vergt discipline.

 

In elke yogavorm – van hatha tot ashtanga – wordt er gehamerd op een gedisciplineerde en regelmatige beoefening. Ik heb een erg onregelmatig leven, dus dit is altijd een heikel punt voor mij geweest.

 

Voor mij kwam de omslag toen ik zelf lessen ging volgen in Den Haag. Ik was daar een aantal keren geweest en merkte dat het mij erg goed deed om ook les te volgen in plaats van alleen te geven.

 

Maar elke ochtend om 6u opstaan om 7u te starten op de mat in Den Haag? Uhh, nee dankje.. Tot ik tijdens een workshop iemand ontmoette die elke ochtend vroeg, voor zijn werk uit, 1,5u reed om naar de yogales te gaan. Hij vond dat zelf niet zo gek; ‘In India lopen jongens soms 2 uur om naar een les te gaan.’

 

Dit veranderde mijn perspectief; wat een geluk dat ik maar half uurtje in de auto hoef te zitten..

 

En jaa ik weet het, wij hebben een heel druk leven, kinderen, carrière etc. Maar ook! De prachtige mogelijkheid om yoga te beoefenen, vaak -relatief- dichtbij huis. Zelfs thuis kunnen we een video aanzetten. Als we er maar voor  kiezen.

 

Sinds dit inzicht, ging ik 3 keer in de week naar Den Haag en ik voelde me beter & gezonder dan ooit.

 

Nu ben ik net terug uit India en weer uit mijn ritme. Weer merk ik dat het lastig is om te starten; ‘daar heb ik deze week echt geen tijd voor, ‘moet nog heel veel doen vandaag’ etc etc. De geest blijft altijd bijzonder goede redenen aandragen om het niet te doen. En zo stelde ik het alweer 2 weken uit, tot vandaag.

 

Durf prioriteit te geven aan dat wat jou gezond & helder doet voelen. Dat kan van alles zijn; van hardlopen, tot lezen tot yoga. Maak de afspraak, en neem deze serieus; kom de afspraak met jezelf na.

 

Zorg goed voor jezelf, niemand anders kan dat doen. En, mocht het egoïstisch voelen op welke manier dan ook; weet dan dat je altijd eerst je eigen zuurstofmasker op moet zetten voordat je anderen helpt.

 

Dat wil zeggen; pas als je goed voor jezelf bent, kun je dat ook voor anderen zijn. Alleen al door je omgeving te inspireren hetzelfde te doen.

 

Dus eigenlijk schrijf ik dit stuk voor mijzelf, net nadat ik weer gestart ben met het volgen van de lessen in Den Haag, want wat voelt het fijn! Ik hoop dat wat mij geïnspireerd heeft, ook jou doet inspireren.

 

Liefs,

Tessa